Сумы, 10 декабря 2018: 
Присоединяйся к нам

Почему важно правильно подбирать обувь для бега

Многие люди, решившие заняться бегом, задумываются о том, в чем заниматься этим видом спорта. Некоторые берут первую попавшуюся под руку одежду и обувь. Другая часть начинающих бегунов идет в магазин для покупки новой пары обуви.

Популярные марки обуви для бега

Новички могут услышать от друзей и знакомых о популярных кроссовках известных брендов для бега, например кроссовки Adidas, Asics, New Balance, Reebok или брендовые кроссовки EXTREMSTYLE. Обычно у любого производителя существует несколько моделей, поэтому не стоит останавливаться только на выборе одной марки обуви определенной фирмы.

Почему важно правильно подбирать обувь для бега спортсмену

Не стоит начинать занятия в обычной обуви, не предназначенной для бега. Результаты таких тренировок могут оказать неблагоприятное воздействие, как на организм новичка, так и на опытного спортсмена. Вот почему важно правильно подбирать обувь для бега. Ведь правильно выбранные беговые кроссовки должны приносить удовольствие обладателю, а не травмы, растяжения и дискомфорт. Результатом бега в неправильной обуви может стать и нежелание выходить на пробежку в очередной раз.

Во время занятий бегом позвоночник несет тяжелейшую нагрузку. Постоянные пробежки в плохой обуви могут вызвать боль в ногах и спине. Чтобы этого не случилось, нужно приобрести правильную пару обуви для бега. Выбор идеальной пары кроссовок зависит от нескольких факторов.

— типа грунта, где проходит пробежка;

— времени года и погоды;

— вида бега (различные дистанции).

Кроссовки отличаются друг от друга подошвой. Она может быть мягкой, твердой или оснащена шипами и вставками. Для асфальта лучше выбрать обувь с мягкой подошвой, для грунтовой дороги – кроссовки с жесткой подошвой, для дороги с множеством неровностей пригодятся кроссовки с максимальной твердой подошвой со специальными элементами.

Также следует обращать внимание на количество амортизационных вставок. Они располагаются под носком и под пяткой. Для бега по дорожкам леса достаточно одного амортизатора под пяткой, для бега по асфальту рекомендуется модель кроссовок с двумя амортизаторами, так как нагрузка на ноги возрастает.

comments